Loading
http://www3.melarossa.it/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.fitness.sliderHP.video_sport_this_girl_cangk-is-93.jpglink
http://www3.melarossa.it/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.alimentazione.sliderhp.mangiare_prima_dopo_sportgk-is-93.jpglink
http://www3.melarossa.it/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.fitness.sliderHP.slidertestimonianzegk-is-93.jpglink
http://www3.melarossa.it/modules/mod_image_show_gk4/cache/stories.alimentazione.sliderhp.donna_pancia_rotolinigk-is-93.jpglink
Il video che ti farà venir voglia di fare sport!
Donne "vere" si allenano senza paura di mostrare il loro corpo: puoi farcela anche tu!
Mangiare prima o dopo lo sport?
A che ora vai in palestra? Scopri se è meglio per te mangiare prima o dopo l'attività
“Faccio sport e mi sento bene!”
9 amici di Melarossa raccontano come lo sport ha cambiato la loro vita. Prendi esempio da loro e mettiti in moto!
Depurati in 8 mosse!
Scopri le dritte e le ricette e ritrova l'equilibrio!
«
  • Il video che ti farà venir voglia di fare sport! Donne "vere" si allenano senza
  • Mangiare prima o dopo lo sport? A che ora vai in palestra? Sco
  • “Faccio sport e mi sento bene!” 9 amici di Melarossa raccontan
  • Depurati in 8 mosse! Scopri le dritte e le ricette
»

La tua ricetta light di oggi

Insalata di polpo e patate

Insalata di polpo e patate

Appena 150 calorie a porzione per questo piatto tipico della cucina mediterranea, perfetto anche come antipasto

Leggi tutto >AddThis Social Bookmark ButtonCondividi

Lo chiedo al nutrizionista

A dieta: gli errori da evitare

A dieta: gli errori da evitare

Il nutrizionista ti dà le dritte per non fare passi falsi e perdere peso in salute: Guarda il video!

Leggi tutto >AddThis Social Bookmark ButtonCondividi

2015 IN FORMA CON GIOVANNA LECIS!

Risveglia i tuoi muscoli con Giovanna Lecis!

Risveglia i tuoi muscoli con Giovanna Lecis!

Sono anni che non pratichi sport? Per rimetterti in moto ti bastano 15 minuti!

Leggi tutto >AddThis Social Bookmark ButtonCondividi

OROSCOPO3

SONDAGGIO

I tuoi chili di troppo ti "pesano"?

Cerco di non pensarci anche se spesso mi sento gonfia - 21.7%
Odio il mio corpo e non vedo l'ora di raggiungere il mio peso forma - 38.7%
Si, da quando sono adolescente ma ho imparato a conviverci - 6.6%
Mi piaccio con i miei chili in più, seguo la dieta solo per motivi di salute - 3.2%
Nessuno mi fa sentire giudicata, ma io non riesco ad accettarmi - 26%
Non avrei problemi se non fosse per lo sguardo degli altri - 3.8%

Le domande a melarossa

  • 1
  • 2
  • 3
Prev Next

Pasta di soia

Salve, ho iniziato la dieta da 4 giorni. Volevo chiedere, posso sostituire la pasta di semola di grano duro con la pasta di soia? Non sempre, giusto ogni tanto perché...

Leggi tutto >

Domanda sulle verdure

vorrei sapere se posso abbinare ai pasti qualsiasi tipo di verdura, oppure mi devo attenere alle sostituzioni consigliate? Barbara Risposta Cara Barbara, puoi sostituire tutte le verdure tra loro rispettando le quantità...

Leggi tutto >

Dieta con panino per pranzo

Salve,mi sono iscritta a melarossa e ho scelto come opzione il panino a pranzo perchè pranzo tutti i giorni a lavoro e ho poco tempo per mangiare.Con che cosa potrei...

Leggi tutto >

Intolleranze che danno malessere

gent.mi desidererei che voi mi elaborasse una dieta senza alimenti che contengono latte e derivati, frumento,e lieviti chimici grazie.a causa di questi alimenti ho spesso fastidi durante la digestione, mal...

Leggi tutto >

Emoglobina al di sotto dei parametri

mi piacerebbe sapere cosa  per aumentare i parametri della sideremia e dell'emoglobina. Sono ormai 5 anni che assumo integratori a base di ferro senza alcun risultato. Anche l'alimentazione è apparentemente...

Leggi tutto >

Devo evitare il tofu per ipotiroidismo

Sono passata alla dieta vegetariana però ho un problema. Sono affetta da ipotiroidismo e mi è sconsigliato mangiare la soia. Con cosa posso sostituire 50gr di tofu? Grazie! Attendo con...

Leggi tutto >

Frustazione se non si vedono i risutati

Buongiorno, sono Barbara,  ho 47 anni e seguo la dieta da tre settimane. Ho perso solo un kg, ma un cm in vita e tre cm sui fianchi. È frustrante...

Leggi tutto >

Forti dolori addominali

Seguo la dieta di melarossa da circa sette mesi. I risultati ottenuti fin ora sono stati ottimali (ho perso sempre un Kg a settimana da 108 a 82). Quest'ultima settimana...

Leggi tutto >

Non c’è l’avena

Vorrei sapere perché  l  avena non è contemplata nella lista dei cibi, Paola Risposta Cara Paola, l’avena è un cereale poco comune e conosciuto, per questo non è inserito nella dieta. Ciò...

Leggi tutto >

I testimonial siamo noi

- 29 chili in 8 mesi e salto come un grillo!

- 29 chili in 8 mesi e salto come un grillo!

Nessuna regola e problemi alla tiroide lo avevano fatto ingrassare. Ma con Melarossa...

Leggi tutto >

IL FORUM

Entra nella community di Melarossa! Troverai tanti amici con cui condividere dubbi e successi della tua dieta, scambiare consigli e ricette, chiacchierare di alimentazione, salute, fitness, moda e bellezza Vai al forum >

L'ESPERTA FITNESS RISPONDE

Hai bisogno di un consiglio personalizzato per fare sport nel modo giusto? Giovanna Lecis, campionessa mondiale di aerobica sportiva e esperta fitness di Melarossa, risponde alle tue domande!
Scrivi a Giovanna e leggi le risposte >

SCELTI DALLA REDAZIONE

Magnesio: energia e buon umore

Ti senti ko e non riesci a capire perchè? Forse ti manca il magnesio

leggi tutto...
6 abitudini che ti fanno invecchiare

Ti vedi addosso 10 anni in più? Correggi il tuo stile di vita e riporta indietro l'orologio!

leggi tutto...
Cibi light: ma davvero ci fanno dimagrire?

Consumiamo “light” e siamo convinti di mangiar sano e restare in forma. Ma davvero è così?

leggi tutto...
Autostima, le dritte per migliorarla

Credi poco in te stesso? La psicologa ti aiuta a ritrovare la fiducia per una vita felice e di successo

leggi tutto...
Sciogli lo stress con il massaggio fai-da-te

Coccolati con gli esercizi di Melarossa e ritrova il benessere e l'equilibrio

leggi tutto...
Ritrova la serenità senza rifugiarti nel cibo!

I consigli della psicologa per scampare alle tentazioni del "cibo consolatorio" ritrovando l'equilibrio

leggi tutto...
Leggere e croccanti: è tempo di torte salate!

6 ricette a base di verdure: provale per un pic nic o come alternativa al pranzo se sei a dieta

leggi tutto...
9 rimedi fai da te contro gli occhi gonfi!

Melarossa ti dà 9 suggerimenti naturali a costo zero...provare per credere!

leggi tutto...
Pasta: quale scegliere a dieta?

Integrale, di semola di grano duro, di soia, di riso, di kamut: scopri le proprietà e differenze delle qualità di pasta più conosciute

leggi tutto...

Ultime dal forum