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Ho fame! Cosa faccio?
Hai un'irresistibile voglia di mangiare? Scopri se è “vera” fame e tienila a bada con l'aiuto della psicologa
“Riparti” dai capelli!
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Le “insalatone” per la tua pausa pranzo
Vacanze finite e sei già di corsa? Ecco 3 idee da portare in ufficio per mangiare sano e veloce
Un esercizio al giorno e ritrovi la forma!
Allenati con Melarossa 7 giorni su 7 e scolpisci braccia, gambe, addominali e glutei a casa tua
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La tua ricetta light di oggi

Insalata di kamut alla mediterranea

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Un piatto veloce ma completo, che da solo ti fa fare il pieno di fibre e carboidrati, oltre che di gusto

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Lo chiedo al nutrizionista

A dieta senza errori: scopri come

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Perché è sbagliato saltare i pasti? Quali sono i rischi di una dieta fai-da-te? Scoprilo con i consigli del nutrizionista

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IN FORMA CON LO SPORT

A lezione di aerobica per tonificarti

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13 minuti di allenamento con Giovanna Lecis per mantenerti in forma ovunque, anche in vacanza!

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SONDAGGIO

Settembre, via con la dieta! Come ti senti?

Le domande a melarossa

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Caffè senza zucchero fa ingrassare?

Dottore il caffe senza zucchero fa ingrassare Simona Risposta Cara Simona, il caffè (e il tè) senza zucchero non ha rilevanza calorica significativa quindi può essere assunto anche a dieta. Va però...

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Chiedo un aiuto, non so come alimentarmi

Buongiornovi chiedo un aiuto perche' mi sento davvero persa,non son in grado di alimentarmi.Mi spiego meglio.Ho 37anni,sposata con due bimbi.son una di quelle ragazze che fin da piccola e' sempre...

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Inversione pasto cena

buongiorno essendo turnista ed avendo scelto la dieta con panini quando non posso fare un pasto a casa,posso invertire la dieta giornaliera a seconda delle mie esigenze ovvero quando lavoro...

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Uno strano gonfiore addominale

Salve...seguo la dieta da un mese...i risultati li ho visti...le volevo chiedere e da inizio settimana che ho gonfiore addominale ,di bere bevo, ma non riesco a bere più di...

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Non uso lo zucchero

Buongiorno oggi mi avete inviato la prima dieta a colazione 1 cucchiaino di zucchero ma io non utilizzo zucchero come posso sostituirlo? Grazie Giorgia Risposta Cara Giorgia, puoi usare un cucchiaino di...

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Peso poco senza alcun sacrificio

salve, mi chiamo paola, ho 18 anni, peso poco, neanche 43 chili, e sono alta 1,65 m circa. non seguo un particolare tipo di dieta, non mangio quasi nessuna verdura...

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A settembre posso riprendere la dieta?

Buongiorno ho fatto oggi la richiesta per la dieta personalizzata. per l'obiettivo posto devo farla attentamente fino al 29/08, ma con le vacanze di mezzo sicuramente posso stare "attenta" ma...

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Dieta prima di partire

buongiorno, mi sono iscritta perche' una mia amica mi ha detto prova,io cel'ho fatta.  Pero' l'ho fatto in un momento sbsgliato perche' dovendo partire ,trovero' cibi pronti . Poi il...

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Non chiedete le patologie

mi sono iscritto al vs programma dieta. ma ho visto che non chiedete le patologi che possono influire nelle diete personalizzate e  . Io sono diabetico(curate con tre dosi giornaliere...

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I testimonial siamo noi

"Funziona, ma non pesatevi tutti i giorni…

"Funziona, ma non pesatevi tutti i giorni"

Sharon, -7 chili in 3 mesi: “Dopo la prima settimana ho pensato “Wow” ed ho continuato ancora più convinta”

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RITORNA IN FORMA A SETTEMBRE

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1 kg in meno a settimana? È possibile!

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La frutta? Da spalmare è ancora più buona!

A colazione e a merenda, prova le composte di frutta, sane e buonissime! Ecco un'idea ricetta

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Sciogli lo stress con il massaggio fai-da-te

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Più belli con la ginnastica da ufficio

Semplici esercizi da fare in ufficio per ritrovare la forma e dire no alla pancia!

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