Mangiare bene

salve,ho seguito la vs dieta per una sola settimana perdendo 2 kg,purtroppo ho dovuto interroperla poiche soffrendo di crhon, ipertensiome e tachicardia il mio medio nn ha ritenuto idoneo continuare,voi nn potevate saperlo poichè nn vi è una sezione dove inserire le proprie patologie, un alto contenuto di fibre ke ovviamente io nn posso permettermi, e mi ha cosigliato il seguente schema alimentare colazione: the con 2 fette biscottate, spuntino mattina e pomeriggio 150g frutta matura sbucciata e di stagione piu una fetta biscottata per evitare un reflusso di cui purtroppo soffro, pranzo:60g pasta al pomodoro o in brodo vegatale o con sugo di pesce piu un secondo fra 130g di carne, 100 g di mozzarella o ricotta , o 60 g di prosciutto cotto o crudo o bresaola , o 180 g pesce piu un contorno se nn sono in fase acuta ,ma solo verdure stracotte e nn troppo fibrose,per la cena un secondo piu un contorno piu 100 g pane,volevo chiedervi posso aspettarmi con questa dieta una perdita di peso costante? gradirei un vostro parere ...grazie

Ciao, le nostre diete sono varie, sane ed equilibrate ma, in caso di disturbi particolari, è sempre consigliato rivolgersi al proprio medico che, conoscendo il completo quadro clinico, è l’unico che può dare consigli sul caso specifico. Le indicazioni alimentari che hai riportato sono sane ed equilibrate e, se non ti concederai troppi sgarri, senz’altro ti aiutaranno a dimagrire costantemente (anche se con lentezza, quindi non ti scoraggiare).
Ricorda che unire uno stile di vita attivo è molto importante: già una passeggiata quotidiana di 30/40 minuti a passo veloce è un ottimo allenamento.
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